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◆この時期オススメの施術☆岩盤エクササイズ!

本日は「岩盤エクササイズ」についてご紹介いたします!(^^)!




一言でいうと、68℃のヒートマットにくるまり、身体を芯から温め、ランニングを約1時間した時と同じ程度の汗をかきながら皮膚下15cmまで奥深く届くEMSで負荷をかけ、インナーマッスルを鍛える施術になります!(一言じゃない)







【インナーマッスル】

身体の奥にあります。身体の大きな動作で使われることは少ないですが、姿勢を維持したり、動きを安定させるためにとても重要な筋肉です。


【アウターマッスル】

身体の表面近くにあり、大きな運動動作で使われます。歩いたり走ったり、ボールを投げるなど大きな力を発揮できる筋肉です。



インナーマッスルを鍛えると聞くと、スポーツ選手がパフォーマンスを上げるためにやっているようなイメージを持つかもしれません。

でも、一般の人でもインナーマッスルを鍛えることで得られるメリットは多くあります!


【インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット】

・血流が良くなり冷え症予防

・体温を上げる

・脂肪燃焼効率があがり痩せやすい身体になる

・姿勢やスタイルが良くなる

・身体のバランスが整い怪我予防につながる


生活していく上ではとても必要な筋肉です!

冷え症、低体温、腰痛、太りやすい、体が疲れやすいなど身体の不調もインナーマッスルが関係していますよ><


筋肉が鍛えられることで代謝が上がり、汗の質も徐々に変わってきます!

さらに基礎体温にも変化があり、体調を崩しにくくなります!


冬に向けて、1番おススメの施術になります☆

冬に体調を崩しやすい方はぜひお試しください!


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