4274899_m.jpg
​◆新着情報◆
​What's New
​◆新着情報◆ What's New

◆この時期オススメの施術☆岩盤エクササイズ!

本日は「岩盤エクササイズ」についてご紹介いたします!(^^)!



一言でいうと、68℃のヒートマットにくるまり、身体を芯から温め、ランニングを約1時間した時と同じ程度の汗をかきながら皮膚下15cmまで奥深く届くEMSで負荷をかけ、インナーマッスルを鍛える施術になります!(一言じゃない)




以前、【◆インナーマッスルって?】の記事でもご紹介しましたが、


【インナーマッスル】

身体の奥にあります。身体の大きな動作で使われることは少ないですが、姿勢を維持したり、動きを安定させるためにとても重要な筋肉です。


【アウターマッスル】

身体の表面近くにあり、大きな運動動作で使われます。歩いたり走ったり、ボールを投げるなど大きな力を発揮できる筋肉です。



インナーマッスルを鍛えると聞くと、スポーツ選手がパフォーマンスを上げるためにやっているようなイメージを持つかもしれません。

でも、一般の人でもインナーマッスルを鍛えることで得られるメリットは多くあります!


【インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット】

・血流が良くなり冷え症予防

・体温を上げる

・脂肪燃焼効率があがり痩せやすい身体になる

・姿勢やスタイルが良くなる

・身体のバランスが整い怪我予防につながる


生活していく上ではとても必要な筋肉です!

冷え症、低体温、腰痛、太りやすい、体が疲れやすいなど身体の不調もインナーマッスルが関係していますよ><


筋肉が鍛えられることで代謝が上がり、汗の質も徐々に変わってきます!

さらに基礎体温にも変化があり、体調を崩しにくくなります!

今の時期、とても強い味方ですね☆


気になる方はぜひ当院までお問い合わせください♪



Re:born鍼灸接骨院 082-275-6511


#広島

#中区

#十日市町

#Reborn鍼灸接骨院

#SmileUP

#十日市店

#スマイルアップ

#骨盤矯正

#姿勢矯正

#肩甲骨はがし

#眼精疲労

#ヘッドマッサージ

#整体

#岩盤エクササイズ

#産後ケア

#歪み

#猫背

#姿勢美人

#頭痛

#代謝UP

#体質改善

#産後ケア

0件のコメント

最新記事

すべて表示

姿勢改善したいなら背骨を動かそう!

こんにちは!Reborn鍼灸接骨院です(^^♪ 今回は背骨と姿勢の関係についてお話ししたいと思います! 前回の記事を見た方はある程度理解したかもしれませんが、動かした方が良いか悪いかはわかってない方もいるのではないのでしょうか? ↓ちなみに前回の記事はこちらです↓ https://www.re-born.care/post/%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AE%E8%A6%81%

まずは、お気軽にお問い合わせください。お電話をお待ちしております。
◆電話受付時間◆ 9:00~20:00
staff_all_07.jpg