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◆五月病・冷房病にご注意!

みなさん、GW楽しんでいますか?(^^)

連休明けは身体の気怠さや気分が落ち込みやすく、

食欲低下・睡眠の質の低下などが いつも以上に顕著に表れる方が少なくはありません、、、

休みだからと言って1日中ダラダラしたり、

生活リズムが極端に崩れてしまうと

5月病の症状が起こりやすい為、 適度な運動と睡眠を心掛け

生活リズムが崩れないよう注意することが大切です!

また、これからの時期、職場や公共施設などで

冷房を効かせている所が増える為、

長時間冷房の効いた環境に滞在する方は

ストールやひざ掛けといったものを活用し

冷え過ぎ予防を心掛けるようにしましょう(^^)

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