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◆働き方改革 身体バージョン


本日は「なぜ姿勢が大事なのか」について書かせていただきます!


「骨盤が歪んでいるから整えましょう」

「猫背になっているから背筋をまっすぐにしましょう」

など、良く耳にする事が多いですが、なぜ整えなければいけないのか。


見た目上の問題もありますよね。姿勢が悪いと外見や第一印象にも影響します。

それと、身体の機能上、大きな問題がいくつかありますのでご紹介します。


〇身体を上手く動かせなくなる。

人間の正しい姿勢は、解剖学的肢位といって決まっています。



そこから骨盤の歪みや猫背姿勢になると本来の位置から外れてしまいます。


そうなると、使える筋肉と上手く使えない筋肉の差がどんどん広がり、少しの筋肉だけに頼って生活をしてしまいます。


少し難しいので、仕事場などで例えますね!身体と置き換えて少しイメージしてみて下さい。

10人いる職場で特定の3名だけが大忙しで仕事しているのに、残りの7名の方がサボっているとします。(;_:)

常に動いている方たちは疲弊して、仕事の効率も落ち、その職場は機能しなくなりますよね・・・


そこで常に動いている方々が少し休んだところで、また職場に戻ると同じ状態だからまたすぐ疲弊して、を繰り返してしまいます。

これがかの有名な「その場しのぎサイクル」というやつです。。。


この状況を解決するには、サボっているやつ(筋肉)を動かすようにする事です!

するとそれぞれが役割分担をする事で常に動いている人の負担が軽くなり、業務効率も上がります。


これがかの有名な「働き方改革 身体ver」というやつですね!


まとめます。(笑)

・姿勢が歪んでくると、使う筋肉が偏ってしまう。

・姿勢を整えると、身体が本来の動きを行いやすくなるので普段使えていなかった筋肉が使えるようになる。


まだまだありますが、本日は以上になります。

続きはまた!

身体の使い方、正しい姿勢に関してはなんでもご相談ください(#^.^#)


最後までお読みいただきありがとうございました^^



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